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Complementa esta semana con 15 minutos diarios para tí, tomate este tiempo para hacer estiramientos, mirar tu cuerpo y sentirte feliz de vivir!!
Ve a tu trabajo en bicicleta, camina ... cambia tu rutina. Con 30 minutos de actividad cardiovascular diaria durante la semana notarás cambios positivos.
Llama a tus amigos, ten un espacio diferente de esparcimiento y
diversión. No te quedes con los mensajes del móvil.
Disfruta tu familia activamente no frente al TV. Volver a lo básico es
fundamental, aprende de los niños.
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